机の上を整えると、頭の中も少し片付く

考えがまとまらない日は、たいてい机の上が散らかっています。

逆に、書類を片付けてマグカップを洗い、ノートとペンだけを残すと、不思議と頭の中まで少し静かになります。環境が思考をつくるというのは本当で、視界のノイズは、そのまま思考のノイズになるようです。

夜の 5 分だけ、リセットの時間

寝る前に 5 分だけ、机の上を「明日の自分への準備」として整えます。翌朝、片付いた机に向かうと、その日の最初の集中がスムーズに立ち上がる。たった 5 分の投資としては、リターンがかなり大きい習慣です。

大掃除はしなくていい。毎日ちょっとずつ。このゆるさが、続けるコツだと思っています。